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0~25g食用油。46.长期节食容易到平台期,可以吃一顿放纵餐。47.蜂蜜不能减肥,多吃还会胖。48.蛋白质吃太多也照样会胖。49.小基数吃太少碳水,反而不利于减体脂。50.晚上不要刷美食视频,会越看越饿。51.吃各种“超级食物”,还不如吃好一日三餐。52.坚果不要买散装和大包装,很容易吃多,要买小包装、带壳的。

53.不要胖大快也不要瘦太快,肥胖纹一旦形成几乎不能消除,瘦太快皮肉都容易松驰。54.想吃甜食时就放在早餐、上午,不容易胖。56.吃完饭可以马上刷牙,有助于抑制食饮。57.BMI指数小于21的,别老是盯着体重秤看了,你的腰围、腿围这些维度比体重更重要。58.喝脱脂奶比全脂奶更容易长痘痘。59一年四季都容易减肥,想瘦的人没有过多借口。

60.喝酒后几天,身体代谢脂肪的酶都拿去代谢酒精了,脂肪会暂停/减缓燃烧。61.酒精的热量比碳水还要高。62.少吃反而要少动,多吃要多动,否则代谢降低、流失更多

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    2025年01月23日
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  • 婉翎
    婉翎 2025年01月23日

    我是爱威号的签约作者“婉翎”!

  • 婉翎
    婉翎 2025年01月23日

    希望本篇文章《7分钟揭秘!微乐龙江麻将漏宝神器链接(怎么让系统给发好牌)》能对你有所帮助!

  • 婉翎
    婉翎 2025年01月23日

    本站[爱威号]内容主要涵盖:国足,欧洲杯,世界杯,篮球,欧冠,亚冠,英超,足球,综合体育

  • 婉翎
    婉翎 2025年01月23日

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